開催レポート：【チガラボEducation】ライフイノベーションマップ体験 ～あなたの最高の人生を2時間で創り上げてみませんか?～
（投稿日：2020.8.26）
こんにちは、チガラボスタッフの齋藤 佳太郎こと、けいちゃんです。
8/23(日)14:00-16:00に【チガラボEducation】ライフイノベーションマップ体験 ～あなたの最高の人生を2時間で創り上げてみませんか?～が開催されました。
今回はコーチングによって現役アスリートや大手企業マネージャーの方々をサポートされている大嶋 裕之(おおしま ひろゆき)さんの初開催イベント。(※大嶋さんのプロフィールはレポートの最後に記載しています)
チガラボではやってみたいこと・密かに温めてきたことを「TAKURAMI」と呼んでおり、それがイベントなどの形でスタートできた時には、このように開催レポートを書くことで応援をさせていただいております！
さて、2時間で創り上げるライフイノベーションマップとはどんなもので、参加者の皆さんは何を得ることができたのでしょうか？イベントの様子をレポートします。
・「ライフ イノベーションマップ」とは？
一流のビジネスパーソン、アスリートも使用しているメンタルコーチの定番ツール。今回はたくさんの付箋を使いながら、自身の、現在・過去・未来を思い返したり、他者の目線や立場や気持ちに自分のポジションをチェンジしながら、人生を振り返り、味わい、そこから本当の理想の未来へ向かって、イメージを作っていくワークを行いました。また、後半には具体的な行動レベルにまで落とし込んだスモールステップの設定を行いました。
• Question：「このイベント後にどういう状態になっていたいですか？」
イベントがスタートし、まずは自己紹介。その中の項目の１つがこの質問でした。
Iさんは「自分をもっと俯瞰できるようになりたい」。Mさんは「自分がけっこうふわふわしているので、終わった時に何か固まっていれたらいいなぁ」と『イベント後』というすこしだけ先の未来をイメージしてから会がスタートしました。
・ポジティブ×本音＝クリエイティブ！→視野を広げて可能性を追求しよう
未来をクリエイトしていく時には、ネガティブな想いやイメージ・取り繕ったうわべの言葉では、やはり光り輝く未来は生まれにくいのだそうです。ポジティブと本音でクリエイトする心構えが大事とのことでした。
・今の自分の人生の満足度は？現在のライフチャートを書いてみる
自分の「今」の満足度をあまり深く考えずに直感的に数値化・好きな色で塗りつぶしをしました。
・自由に未来を描き、叶った気分を先取り！その時、周りの人達は！？
大嶋さんのナビゲートで自由に未来を描いて、その具体的な内容を付箋で貼っていくご参加のみなさん。「ワクワクしてきました！」との感想も。そのあとは自分の気持ちだけでなく、その未来に対して身の回りの人がどう反応してくれるか？や、さらに先の自分になって思い出を懐かしむなど、自分の目線・ポジションをどんどん変えていきます。
・付箋に書いて出すことでわかる。視点の切り替え、感情の再確認。
自分にとってマイナスな過去、プラスの思い出…自身の人生のタイムラインに深く入っていくみなさん、思い出がのった付箋が一枚一枚増えていきます…全体を俯瞰することで、さらに出てきた想いを付箋につづります。
・最後に予期せぬ「究極の質問」！…自らに問う「ポジティブ×本音」
それぞれのタイムラインの場所にたくさんの付箋が並びました。そして、改めて自分のさきほど描いた理想の未来にフォーカス。ここで大嶋さんは参加者さんのそれぞれの理想の未来に対して、予期せぬ「究極の質問」が！
終始なごやかにワークは進んでいましたが、参加者のみなさんのお顔が一番真剣になった瞬間のように感じられました。
机いっぱいに貼られた付箋を感慨深く眺めながら、最後に、具体的な行動としてできる目標をスモールステップとして設定。今まで行っていなかった新しいことをはじめる準備が整いました。みなさん、なんだか晴れ晴れとした表情。
・イベント後のご感想
Iさん：
外側に目が向きすぎていたなと感じました。
今の自分を満たすことから始めてみたいと思います。
自分に毎日がんばったねとほめることを始めたくなった！
今の自分に安心できた。
Mさん：
自分の理想の最終形はイメージできていたけど、その途中(や中間)にあることも考える事ができた。
イメージしていた理想の未来をジャマするものがそんなに大したものではないように思えてきた。杞憂なだけかも！
起こる可能性のが低いものを恐れすぎていたかもしれない。
・スタッフコメント
大嶋さんのナビゲートにより、終始なごやかな、そして時には真剣な静けさが生まれる2時間でした。
また、また、序盤に、現在の自分の人生に点数をつけるライフチャートを書いたのですが、終盤にさしかかる頃に参加のお二人がそれを見返して『いや、もっと高かった！』と、今のご自分をもっと高く再評価するという出来事がとても印象的でした。
ひとりひとりが自分の人生の主役！どう成りたいのか、どう在りたいのかに向き合う時間となるとても素敵な会でした！
大嶋さん、初イベントお疲れ様でした！ご参加の皆さんありがとうございました！
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☆大嶋裕之(おおしまひろゆき)さんプロフィール
一般社団法人フィールド・フロー認定 スポーツメンタルコーチ 大嶋裕之
コーチ実績:
箱根駅伝を目指す大学駅伝部 80名 大学女子卓球部 関東大学リーグ優勝へ貢献 トライアスリート 大手企業マネージャーへビジネスコーチング 多数
スポーツ歴:
軟式テニスインターハイ 団体戦準優勝 トライアスロン、アイアンマン セントレア 70.3完走 マスターズ(Kitajimaquatics登録) 2個メ東京都年代別3位、オーシャンスイマー
学歴資格:
米国ユタ大学経済学部卒業、群馬県立太田高校卒業 NLPプラクティショナー、現場変革リーダー講座修了