5/30(火) 【チガラボLIFE】1ヶ月で３キロ痩せる方法

開催日	5/30(火)
開催時間	19:00〜21:00
受付状況	受付中
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チガラボメンバーで、手帳やふせん・ノート・iPhoneなどの各種ツールを考察、著書やメディアでもご活躍されている舘神 龍彦さんによるイベントです！

今回のテーマはなんと、”1ヶ月で３キロ痩せる方法”です！

見た目の変化はもちろんのこと、「認知症リスクを低くするには体重を減らすのがよい」「健康寿命を延ばすのにも体重をへらすといいらしい」という医学的な効果も期待できるのだそうです。

舘神さんご自身の経験をもとに、館神さんならではの、手帳を最大限に活かせる減量方法を皆さんにレクチャーをしていただきます。たくさんの方のご参加をお待ちしております♪

 

以下、主催者の舘神さんからのメッセージです

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5月の連休が終わると、ぐっとあたたかくなります。薄着になるので誰しも自分の体型を意識するはずです。そして、健康においては体重は以下のいくつもの点で重要です。

まず、膝への負担が軽くなります。それは長く自分の足で歩けることにつながります。　

次に認知症発症リスクが可能性が低くなります。肥満と認知症の相関関係はデータでも実証されています。

さらに、疲れにくくなります。体が軽くなれば、行動の負担も軽くなり、文字通り足取りが軽くなるのです。それは、積極性につながります。

よく、海外のコンサルタントに肥満体型はいないと言われます。

それは体型を管理することが、複数の要素から成り立っており、ポイントをきちんと押えて実現しているからだと思われます。

この3月、私は３キロ弱減量しました。今までいろいろな方法をためし、書籍なども読みましたが、ここまで減ったのは今回がはじめてかもしれません。

さてでは、どうやったら減量できたのか。

体重計や食べるものの記録、そして睡眠時間がポイントです。

また運動も不可欠です。ともあれ、どれかひとつではありません。その組み合わせと習慣化が重要なのです。

今回は私が減量に成功した方法を体系立ててお話しします。
あわせて、この方法に最適な手帳もご希望の方に税抜き価格でおわけします。

単に食事制限でなく、レコーディングダイエットだけでもない。

そういう一連のノウハウをお伝えします。

どうぞよろしくお願いいたします。

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■イベント概要
日時：5/30(日)19:00～21:00
場所：コワーキングスペースチガラボ
　　　茅ヶ崎市新栄町13-48ワラシナビル5F　※茅ヶ崎駅3分
料金：一般3000円、チガラボメンバー2500円

※別途手帳希望の方はプラス1800円

 

■講師紹介
デジアナリスト・手帳評論家・歌手
舘神龍彦（たてがみたつひこ）
手帳やふせん、ノート、iPhoneなどの各種ツールを知的生産という面から考察。広く伝えている。読売・日本テレビ文化センター講師。Schoo講師。主な著書に『システム手帳新入門！』（岩波書店）『ふせんの技100』（えい出版社）『凄いiPhone手帳術』など。近著『手帳と日本人』は、主要週刊誌の書評欄を総なめにするほか、大学入試の国語の問題としても出題される。「マツコの知らない世界」（TBSテレビ）ほか、テレビ・ラジオ出演多数。