5月27日(日) 残りあと3名!【チガラボHealth】エミリーさんに学ぶキレイな姿勢の作りかた④

開催日 5月27日(日)
開催時間 10:00〜13:00
受付状況 受付中
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ふだん、自分がどんな姿勢で生活しているか気になることはありますか?腰痛、肩こり、外反母趾等の原因は身体のゆがみであるともいわれてます。

講師は、チガラボのメンバーで姿勢トレーナーのエミリーさんこと藤本恵美子さんです。姿勢についてのお話もしながら、身体のゆがみを元の位置へ戻すストレッチ、ウォーキングをお伝えしていきます。

毎回大人気の本講座は、4回目を迎えます。正しい姿勢を身につけるまでには、ついつい癖になっている姿勢に戻ってしまうなど、時間がかかるもの。定期的に確認することで自分のものにしていきましょう。

<エミリーさんからのメッセージ>
姿勢をよくするには『重力』と仲良くなることがポイントです。 姿勢を正すと見栄えの美しさだけでなく、内臓のはたらや血液循環もよくなりキモチ も前向きになるので顔の表情も変わってきますよ♪ Before とAfterで写真撮影し、その場でご自身の姿勢の変化を実感いただけます。 先ずは、自分の姿勢を見て、姿勢クセに気づくことからはじめていきましょう! 正しい座り方、立ち方、歩き方をマスターし、キレイな姿勢を目指しませんか?

ふだんの姿勢が気になっている方、定期的にチェックしたい方、ぜひご参加お待ちしております。

<イベント概要>
日時:5/27(日)10:00~13:00
場所:コワーキングスペース チガラボ
   茅ヶ崎市新栄町13-48ワラシナビル5F ※茅ヶ崎駅北口3分
定員:4名
参加費:一般3,000円 メンバー2,500円 ※ケーキセットつき♪
持ち物:汗拭き用のタオル、水
服装:動きやすく身体のラインが見える服装、靴は柔らかい靴(スニーカーがおすすめ)

※お子さんをお連れいただいても大丈夫です!

タイムスケジュール:
10:00~10:10 オープニング、自己紹介
10:10~10:30 姿勢についてのレクチャー
10:30~12:00 姿勢調整ワークショップ
12:00~12:15 ふり返り、感想共有
12:15~13:00 ティータイム

<講師プロフィール>
エミリー(藤本恵美子)さん
「ながら運動 姿勢トレーナー」
デスクワークで肩こりや片頭痛がつらく、姿勢の改善に関心を持ち姿勢協会で学び2016年に資格取得。正しい座り方、立ち方、歩き方を普段の生活に取り入れ、無理なくできる“キレイな姿勢のつくりかた”レッスンを開催。 “重力と仲良くなることで姿勢が美しくなること” “何歳になっても自分の足で歩き続けることの大切さ”を伝えながら、イキイキとした姿で笑顔ある社会づくりがモットー。

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